美肌のゴールデンタイムを知ってますか？

美肌のゴールデンタイムを知ってますか？ 

美肌の為に必要不可欠な 肌の再生を助ける

成長ホルモンの分泌の為に必要な理想の

就寝時間の事です！

 健康の為の理想の睡眠時間は

 ７時間と言われますが、 

そのなかでも、２２時から２時と言われています。

美肌の為の成長ホルモンは 

肌のターンオーバーを促し、 

肌のハリを保つ為の水分量の

 保持にも関係するそうです！

 なので、成長ホルモンは 

「天然の美容液」とも 言われています。

 なかなか２２時に就寝するのは

 難しいかもしれませんが、 

美肌と健康の為に気を付けてみてくださいね！ 

ちょいモテ♡ナチュラルハピネストライター 

月星珊瑚♡